夏のむくみに注意

夏は汗をよくかきますが、その分よく水分を取るのでむくみやすいように感じます。こんなに暑く汗をたくさんかく夏に体がむくむなんて・・・、と思われる方、夕方にアクセサリーを外してみてください。例えば指輪。夏の夕暮れは指輪が抜けにくくなっていたり、もしかしたら抜くことが出来なくなっている可能性もあります。というのも夏は暑いから・・・と沢山水分を取り、でもクーラーのある部屋で快適に過ごしていると体に水分が溜まってしまいむくみやすくなるのです。クーラーを使うのは心地よく良いのですが、熱中症対策のためにも使った方が良いのでしょうが、体が冷えると当然むくみやすくなってしまいます。クーラーは時に汗をかくことを妨げます。それによって体の水分のみが溜まってしまい汗となって出ていってくれなくなるのですね。そうなると困るのが、むくみなのです。むくみを防ぐためにはちょっとしたストレッチなどが有効です。夕方にむくんでいるな、と感じたら軽いストレッチをすることをお勧めします。体が常にむくんだままだとあまり良くないので、夏こそ体を動かすようにしましょう。

 

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